決まりのない「肩甲骨はがし」は自分流でも取り入れて デスクワーカーの多くを苦しめている肩こり。肩こりがひどくなると頭痛やめまいが生じることもあり、たかが肩こりと軽視できないもの。長時間のデスクワークでいつも肩こりがひどいというあなたは、肩こり改善に … 12/25 16:11 サプリ
色の持つ効果を利用して、セルフカラーセラピーをしよう その時々の体の状態や気分に合わせて色を選ぶだけで元気になる方法があるって知っていましたか？ 古代ギリシャやエジプトですでに活用されていたといわれ、古代インドの伝統医学書アーユルヴェーダにも色が与え … 12/24 20:00 サプリ
今年こそ知っておこう！厄払いや健康祈願など…年越しそばを食べる理由 「年越しそば」を年末に食べるのは、日本ならではの風習ですね。12月31日の大晦日の日に食べるそばは、今年を丸く収めて気持ちよく来年を迎えられる縁起物として、日本の多くの家庭に親しまれています。どう … 12/24 15:00 サプリ
足が疲れやすくなる原因に。靴選びのNG例に心当たりない？ 履いている靴が原因となって外反母趾、偏平足になることもあります。それくらい靴による足への影響は大きいもの。普段足が疲れやすいという人は体力とは関係なしに、疲れやすい靴を選んでしまっているのが原因で … 12/24 10:00 サプリ
笑うのは健康に良いけれど、泣くのも健康に良いって知ってた？ 「笑う門には福来たる」ということわざがありますが、笑うと健康もやってきます。笑うことが体に与える良い影響については皆様すでにご存知だと思いますが、実は”泣く”ことも笑うことに負けず劣らず体にはとて … 12/23 20:00 サプリ
目薬やサングラスがあれば長時間のドライブでも疲れない 年末年始には車を走らせて帰郷する人も多くなります。でも車って、乗っている人も運転している人も結構疲れてしまいます。そこでこの記事では、車に長時間乗っても疲れにくくなるコツについてご紹介しましょう。 … 12/23 15:00 サプリ
酸性の強い飲み物は要注意！酸蝕歯で歯が溶けるリスクとは 虫歯や歯周病が原因で歯が溶けてしまうのは誰しもが知るところではありますが、これら虫歯や歯周病に次ぐ第3の疾患、酸蝕歯によっても歯は溶けてしまうことはあまり知られていないものです。虫歯や歯周病でなく … 12/23 10:00 サプリ
５大栄養素をちゃんと言える？意外と忘れがちな栄養の基礎 5大栄養素とはタンパク質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミンの５つのこと。タンパク質、脂質、炭水化物などは身体を作り、エネルギーを作り出すもの。ミネラル、ビタミンはタンパク質、脂質、炭水化物などの … 12/21 20:00 サプリ
朝風呂のメリット・デメリット。温度差によるヒートショックに注意！ お風呂と言えば、夜だけではなくて朝に入ることもありますよね？朝起きてからじっくりお風呂に入ると、血流が良くなってすっきりと目が覚め、良い気分になります。ですが同時に、注意したいポイントもいくつか存 … 12/21 15:00 サプリ
健康やダイエットに効く！身体をねじるだけ運動が侮れない 健康やダイエットのため、きついランニングや筋力トレーニング等に奮闘しているあなた。そういった運動強度の高い運動も良いですが、もっとお手軽で気兼ねなく行えるねじり運動を取り入れてみてはいかがでしょう … 12/21 10:00 サプリ
手＝脳らしい。ずぼらさんにおすすめしたい、ハンドマッサージの効果 ずぼらさんにこそおすすめしたい、スキマ時間にできる超簡単な健康法と美容法をご紹介したいと思います。手のツボを刺激する方法です。必ず毎日やろう！と意気込む必要もなく、思いついた時に適当にやるだけで即 … 12/20 20:00 サプリ
舌が荒れて痛い原因は栄養不足かアレルギーの可能性も 舌が荒れてしまうと、何かを口に含んだときにピリピリとした痛みが走ることがあります。舌の荒れる原因は様々で、そのため対処の方法も原因によって異なります。舌が荒れて痛みを感じるときは、まずは自分に当て … 12/20 15:00 サプリ
簡単セルフチェックで、お酒への依存度を測ってみよう お酒の飲みすぎは肝臓だけでなく胃や腸、すい臓、心臓にまでその悪影響は及びます。アルコール依存症とまでなれば普段の生活さえ次第に侵食されていきます。そうなる前に見極めるべきなのが、現在自分がどれくら … 12/20 10:00 サプリ
甘くて美味しい！綺麗になれる冬のおやつは「焼き芋」で決まり！ 寒くなると食べたくなるほっかほっかのサツマイモ。甘くておいしいですが、おいしいだけではなくて体にとてもいいのです。栄養価が高くしかも美容やダイエットにも優れものなの。冬のおやつ選びは迷うことなく「 … 12/19 20:00 サプリ
節約？汚い？残り湯で洗濯をするメリットとデメリット 洗濯にお風呂の残り湯を使う人は多くいますが、一方で、「汚れたお湯だから」と抵抗を覚える人もいるようです。確かにお風呂の残り湯には汚れが浮いていますが、そこまでは汚れていない気もするし、何より大量の … 12/19 15:00 サプリ
育毛を促す正しいシャンプーの仕方をマスターしよう 乱れた生活習慣を正す、栄養バランスの整った食生活を心がける、禁煙する。これらは薄毛改善・育毛の基本中の基本ですが、薄毛改善・育毛のためにもうひとつ心がけておきたいことがあります。それが正しいシャン … 12/19 10:00 サプリ
「手を当てる」だけの「手当て」の効果。手のひらからも遠赤外線が！ 「手当て」というとケガや病気の治療という意味がありますが、なぜそのような意味があるのでしょか。実はこれ、かなり深い理由があるようなのです。小さなお子様のいるご家庭では「手当て」が日常にあるかもしれ … 12/18 20:00 サプリ
わずかな事前の準備が大事。旅先で風邪を引いたらどうすればいい？ 楽しみにしていた旅行先で風邪を引いてしまった、というケースは珍しくありません。むしろ旅先では知らない土地や人々から風邪菌を貰ってしまったり、環境の変化で体調を崩してしまうケースが多くあるのです。こ … 12/18 15:00 サプリ
兆候を見逃さないで！男性に多い睡眠時無呼吸症候群 睡眠時に一時的に呼吸が止まり、様々な悪影響をもたらす睡眠時無呼吸症候群。圧倒的に男性に起こりやすい症状であることが知られています。自分のいびきは無自覚であるのと同じで睡眠時無呼吸症候群も無自覚で発 … 12/18 10:00 サプリ
納豆を食べておけばとりあえずOK！健康&美容効果が万能過ぎる 日本の伝統食の代表といえば納豆。納豆が健康に素晴らしい効果を発揮してくれることは誰もがご存知の通り。でもその効果効能について時々復習しておかないと、納豆への感謝の気持ちが薄れてしまうのではないでし … 12/17 20:00 サプリ
