日常生活。意識すれば体幹トレに変えられる。 姿勢の矯正やスタイルアップ、運動能力の向上やダイエットに有効とされる体幹運動。継続すれば大きな効果が見込めるとは言っても、トレーニングを継続することは難しいものです。トレーニングの継続が難しいなら… 02/16 10:00 サプリ
自宅でバターから作れる万能油の「ギー」を常備したい 万能オイルとして世界最古の伝統医学のアーユルヴェーダにもある「ギー」をご存知でしょうか。美容法や健康法として人気のアーユルヴェーダやヨガをしている女性なら、一度は聞いたことがあるのではないでしょう… 02/15 20:00 サプリ
O脚は座り方のせいかも。座り方を変えれば脚が綺麗になる 気が付くと内股気味になってしまうO脚、悩んでいる人も多くいます。O脚になっていると、足のラインが曲がって見えたり、足が短く見えてしまったりとデメリットはたくさん。この記事では、座り方から考えるO脚… 02/15 17:00 サプリ
バスタオルは何日ごとに洗う？男女別の調査報告 お風呂上りのからだ拭きにバスタオルを使用しているあなた。使ったバスタオルは何日ごとに洗っていますか？こまめに毎日洗っている人もいれば、臭わないから3日ごとという人もいるでしょう。世間ではどれくらい… 02/15 15:00 サプリ
赤ワインを飲む時に知っておきたいレスベラトロールの秘密 赤ワイン、ピーナッツの渋皮にも含まれているポリフェノールの一種である「レスベラトロール」という成分についてご存知でしょうか。バレンタインのこの時期は、カップルで美味しい赤ワインを飲む機会が増えるの… 02/15 12:00 サプリ
気になる「青ヒゲ」を解消する方法を４つ紹介 髭剃りが日課となっている男性諸君を悩ませている厄介な敵、それが青ヒゲです。青ヒゲ男子の方は毎日しっかり髭剃りを行っているにも関わらず、口元に青いヒゲ跡が残ってしまうので困ったものですよね。そんな青… 02/15 10:00 サプリ
緑黄色野菜と一緒に摂取してはいけない医薬品の基礎知識 緑黄色野菜が不足すると老化が早まり、生活習慣病などのリスクが高まるのはみなさんご存知だと思います。厚生労働省は緑黄色野菜の摂取量を１日120ｇ推奨していますから、せっせと食べている人も多いのでは。… 02/15 9:00 サプリ
宇宙食としてNASAも採用しているスーパーフード「キヌア」 5000年ほど前から食べられ一度は歴史からその姿を消し、1990年代になって再び脚光を浴び始めたスーパーフード「キヌア」をご存知でしょうか。日本では雑穀のひとつとして扱われていますが、キヌアという… 02/14 19:00 サプリ
頬杖をつくことのデメリット。虫歯になったり顔が大きく見えたりする 肘をついて手の上に顎を乗せる「頬杖」、クセになっている人はいませんか？頬杖をつくポーズは何だか気だるげで、人と会話するときなどにはマナー違反になってしまいます。そんな頬杖ですが、ただ「マナー違反」… 02/14 18:00 サプリ
過ぎたるは及ばざるがごとし。激しすぎる運動も痛風に繋がる 食べ過ぎ飲み過ぎ、特にプリン体の過剰摂取が原因で痛風となる（プリン体って何？油断できない痛風の犯人）のはよく言われていることですが、毎日トレーニングジムで汗をかき、週末には別のスポーツを楽しむな… 02/14 17:00 サプリ
今夜は特別食べちゃおう。チョコレートを食べると幸せな気分になれる理由 チョコレートを食べるととっても幸せな気分になれる、ストレス解消法はチョコレート、という人は結構多いですよね。スイーツを食べれば幸せになれる人も多いですが、科学的にはチョコレートにこそ幸せになれる理… 02/14 16:00 サプリ
ブラック、ホワイト、ミルク…チョコの種類別の特徴と使い方 バレンタインを始め、様々なイベントで活躍するチョコレート。その中でも「ブラックチョコ」、「ホワイトチョコ」、「ミルクチョコ」でどのような違いがあるかは知っていますか？ホワイトチョコやミルクチョコを… 02/14 15:00 サプリ
バレンタインの楽しみ方。男性からも女性にチョコを渡してみては？ バレンタインは気になる人と親密になるきっかけをくれる素敵なイベント。相手への好意をお菓子にして贈る…というのが風習ですが、最近では異性だけではなく、同性の友人やお世話になっている人などにお菓子を贈… 02/14 14:13 サプリ
目の下のたるみを改善して老け顔をストップ！ 早い人では20代の後半あたりから気になる目の下のたるみ。目の下のたるみのせいで老け顔になってしまいます。目の下のたるみが気になり出したら、どのように対処すればいいのでしょうか。正しいケアをあきらめ… 02/11 20:00 サプリ
本当に効果はあるの？パワースポット巡り、効果のからくり 旅行雑誌やテレビの旅番組などで、よく「パワースポット」なる場所が紹介されていますよね。開運やリフレッシュの効果があるとして紹介されているパワースポットですが、「効果なんてないのでは？」と語る人も少… 02/11 15:00 サプリ
薄毛治療薬「プロペシア」の効果のほどとは？ 薄毛にお悩みの方は特に気になる薄毛治療薬。市販の育毛剤やサプリメント等を試してみたけど効果が感じられなかった方にとっては、まさに頼みの綱ともいえるでしょう。そんな薄毛治療薬として非常に有名なのが「… 02/11 10:00 サプリ
炭水化物が大好きなあなたも、全粒穀物を取り入れれば体が変わる 全粒粉という言葉を聞いたことはありますか。パンやパスタも全粒粉のものを選びましょう、とされますが、全粒粉の効果効能について、また健康だけではなくダイエットにもいいとされるその理由について調べてみま… 02/10 20:00 サプリ
全身浴は水分補給を上手にしないと、効果も気持ちよさも半減 半身浴よりもカロリーの消費量が高くてダイエット効果の期待されている全身浴、実践している人も多いかと思います。ですが全身浴は半身浴と比べて、のぼせたり脱水を起こしやすいとして危険視もされています。安… 02/10 15:00 サプリ
男のニオイに効く！柿タンニンの消臭パワー 最近の臭い対策製品には銀イオンを使用したもの、ミョウバンを使用したもの等、様々なものが出てきていますが、これらと同様に人気を集めているのが柿タンニンを使用した臭い対策製品です。男性の臭い対策製品に… 02/10 10:00 サプリ
植物性オメガ３代表「亜麻仁油」はダイエットにもメンタルにも◎ 亜麻仁油は成熟した亜麻の種子から採れる油です。動脈硬化の予防やコレストロール値の改善など色々な健康効果を期待できる上に、近年では記憶力や学習能力の向上にも良いのではないかと注目されているスーパーオ… 02/09 20:00 サプリ
