女優の加藤あいが29日、都内で行われた「美ST J-BEAUTY AWARD」授賞式に出席。日頃から心がけている習慣を明かした。
◆加藤あい、“整える”ために心がけていること
世界に誇れる⽇本の美容「J-BEAUTY」を体現し、世代を超えて多くの⼈々に輝きとインスピレーションを与え続ける⼥性として同賞を受賞した加藤は、美しい肌や健康を維持するために行なっている習慣について、「私はこすらないということをすごく意識していて、洗顔でもスキンケアアイテムを使うときも、こすらない丁寧なスキンケアとたっぷりとした保湿、あとはしっかりとした食事、タンパク質を多く摂ったり、ミネラルを意識するような食事だったり、よく寝ることと、よく体を動かすこと」と回答。「基本的なことなんですけれども、そういったことは心がけています」と明かした。
また、現在の加藤が考える“美を象徴する漢字一文字”として、自筆で書いた「整」の文字を披露する場面もあった。「美しさというものは外見を磨くだけではなくて、心と体、あとは日々の暮らしと言いますか、そういったことが整っていることで、日々の積み重ねで内側から滲み出るものがあるのかなと思っているので、この字を選びました」と語り、日頃から“整える”ために心がけていることについては「運動と食事と睡眠。これは私の中では欠かせなくてですね、運動もできる時は短い時間でも毎日。30〜40分しかなくてもジムに行くようにしていたり、あとは睡眠も、私はすごく早寝早起きでして（笑）、夜が起きていられないんですけれども、たっぷりとした睡眠を必ずとるようにしていて、それで整っている気がします」と、運動、食事、睡眠という基本の重要性を力説していた。