【モデルプレス＝2026/05/26】女優のMEGUMI が24日放送の MBS／TBS系「日曜日の初耳学」（毎週日曜22時～）に出演。自身も実践しているダイエットを明かした。 【写真】44歳美人女優、キャミワンピ姿で肌見せ ◆MEGUMI、4ヶ月で4キロ減量に成功したダイエット法紹介 番組ではMEGUMIが4ヶ月で4キロ痩せたというダイエット法を紹介。MEGUMIは40代に突入し、ダイエットに挑戦したところ「激しい運動は必要ない」と実感したそうで「生きているだけで痩せるようなメカニズムを自分の生活に入れる」「生活の中の仕組みを変える」ことが大事だと語った。 ◆MEGUMI、血糖値の上昇を抑える方法を伝授 また「ダイエットの1番の敵は血糖値。血糖値がバーンと上がるとそれが脂肪に変わる。血糖値をいかに上げないかを意識しなきゃいけなくて」と力説。そこでMEGUMIは「食べた後に動くと血糖値の上昇を抑えてくれる」と話し「食べた瞬間10回スクワットするとちょっと歩くとか、それをやることで血糖値の上昇をかなり抑えてくれるので、食べた後に動く」と伝えていた。（modelpress編集部） 情報：TBS 【Not Sponsored 記事】