あまり知られていない意外なPMSの症状。歯茎の腫れや食欲も関係 気分の浮き沈みや体調不良など…PMS「月経前症候群」には様々な症状があります。PMSの症状は人それぞれですから、実は「これもPMSだったの?」と意外に思うような症状もあるのです。この記事では、PM … 11/27 15:00 サプリ
きついのは嫌だけど痩せたい人はスロージョギングをはじめてみては? 効果的なダイエットがしたい、もっと健康的でありたい、そう願う人の多くにジョギングが人気ですが、ジョギングのきつさにリタイヤしてしまう人は少なくありません。きついのは嫌だけど痩せたい。そんなわがまま … 11/27 10:00 サプリ
「頭寒足熱」の効果とは?「頭寒」と「足熱」で上手く使い分けよう 風邪を引いたときや体調不良のときなどによく「頭寒足熱」という言葉が使われます。文字通り、頭を冷やして足先を温めること。そんな頭寒足熱では、実際にどんな効果が得られるのでしょうか?この記事では、頭寒 … 11/26 20:00 サプリ
筋トレやラジオ体操など…朝におすすめの簡単運動習慣 「朝に運動をすると良い」とはよく聞きますが、実際にこれを実行に移すのは難しいことですよね。朝は眠たいし気分も憂うつだし、時間がない…とても運動をするような気分にはなれません。そこで、忙しい朝でも毎 … 11/26 15:00 サプリ
寒い季節こそ日光浴で病気に負けない強い身体を手に入れよう 常に日光は睡眠改善や心の安定のために欠かせないものとして知られていますが、日光がもたらしてくれる恩恵はそれだけに留まりません。というのもわたしたちが日光を浴びることで、病気に負けない強い身体づくり … 11/26 10:00 サプリ
餅を喉に詰まらせないように注意!餅の誤嚥の対策と対処法 餅が美味しい季節になってきましたね。餅は日本ならではの食文化ですが、毎年餅を喉に詰まらせてしまう人がたくさんいます。この記事では、喉に詰まらせないための餅の食べ方や、餅を喉に詰まらせたときの対処法 … 11/25 20:00 サプリ
気付くと猫背になってない?肩こりの人にありがちな特徴 「肩こり」という言葉はよく目にしますが、実際にはどんな状態が肩こりに当てはまるのかは知っていますか?もしかしたらあなたも気づいていないだけで、実は肩こりになっているのかもしれません。この記事では、 … 11/25 15:00 サプリ
頭部に衝撃を受けるスポーツは脳疾患発症率が高い アメリカンフットボールやボクシングといったスポーツ選手間の接触の多いスポーツは、鍛え上げられた肉体同士がぶつかる、非常にエキサイティングなものがありますよね。ただ、こういった頭部に衝撃を受けるスポ … 11/25 10:00 サプリ
風邪や口臭の予防など…。マスクを着けて眠るとメリットだらけ マスクは外出時に着けるもの、という認識がありますが、家にいて眠るときに着けても効果があります。特に夜の睡眠中にマスクをつけていると、風邪や病気の予防になるのです。この記事では、マスクを着けて眠るメ … 11/24 20:00 サプリ
冷えを感じたらどこを温める?優先して温めるべき身体の部位 寒い季節には身体を温めるに限ります。…ですが、ただやみくもに温めるだけでは意味がありません。温める部位によっては、体温の上昇は変わるのです。この記事では、寒いときに温めるべき身体の部位をご説明しま … 11/24 15:0011/25 20:08 サプリ
ビタミンサプリメントを摂りすぎた時の健康被害が明らかに 健康志向で毎日のビタミンサプリメント摂取を日課としている方は多いと思いますが、適正量ならともかく、飲めば飲むほど良いという感覚でビタミンサプリメントを摂取している人は要注意です。というのもビタミン … 11/24 10:00 サプリ
同じ鉄分でも吸収率が違う。ヘム鉄と非ヘム鉄の違いとは? 貧血の予防と緩和に欠かせないのが鉄分です。ところが、鉄分の中にも「ヘム鉄」という種類と「非ヘム鉄」という種類の2パターンに分かれているのは知っていましたか?この記事では、ヘム鉄と非ヘム鉄の違いにつ … 11/23 20:00 サプリ
乾燥・荒れた唇にはリップパックでスペシャルケア 唇が乾燥してしまうと、皮が剥けたりひび割れたりと厄介なことばかりです。リップクリームを使っているのに唇の乾燥が治らない…という人は、リップパックに挑戦してみてはいかがでしょうか?この記事では、簡単 … 11/23 15:00 サプリ
スマホの使用時間が長いほど頭が悪くなることが報告された テレビばかり見ている人、ゲームばかりしている人は頭が悪くなるとよく言いますよね。しかし頭へ悪い影響を与えるのは何もテレビやゲームばかりではありません。近頃だと誰しもが持っているスマートフォン。これ … 11/23 10:0011/23 10:16 サプリ
朝食後に下痢をしてしまう…考えられる原因4つ 朝食を食べると下痢をしてしまう…という人は少なくありません。特にもとからお腹が弱い人や、朝から牛乳やカレーなどを食べて腸に刺激を与えてしまうと、朝食後に下痢をしてしまうことは多くなります。この記事 … 11/22 20:00 サプリ
噛み続けるだけ!ガムを噛むことで得られる効果は多い 虫歯予防や眠気覚ましなど…様々な用途で噛まれているガムには、実はいくつもの効果が含まれています。「噛んでるだけ」のガムですが、その”噛み続ける”という行為が重要なのです。この記事では、ガムに秘めら … 11/22 15:00 サプリ
悲報!喫煙&飲酒が好きな人は認知機能が低下しやすい お酒を嗜む割合、タバコを嗜む割合は女性よりも男性のほうが多いことで知られています。仕事の合間にはタバコを吸い、一日の終わりの晩酌は欠かせないという男性は多いことでしょう。しかし酒飲みで喫煙者の男性 … 11/22 10:00 サプリ
寒い季節こと見直そう、美容食&健康食としてのお味噌汁 寒い冬には温かいお味噌汁は有難いですね。健康にも美容にも優れた古来からあるこの発酵食品の力を見落としてはいませんか。「みそ汁一杯三里の力」という諺もあるくらい栄養価が高く、抗酸化作用で老化や病気の … 11/21 20:0011/21 20:31 サプリ
スピードが大切!美味しく炊ける正しいお米の研ぎ方 お米の正しい研ぎ方、知っていますか?ただ水ですすいで炊くだけ、と思っているかもしれませんが、その水ですすぐ段階しだいではお米の味が格段に変わるのです。この記事では、意外に間違われることの多いお米の … 11/21 15:00 サプリ
イヤホン・ヘッドホンの種類と違いを知って音楽を楽しもう! 音楽が大好きで普段もよく音楽を聴いているあなた。音楽を聴く際に使用するイヤホン・ヘッドホンは、場所・状況別に適したものを使用できていますか?意外と知られていないイヤホン・ヘッドホンの種類と特徴につ … 11/21 10:00 サプリ