子どもが大好きな揚げ物も、週末の下準備であっという間に熱々が完成。缶詰やレンジを活用しながら、今週も時短で乗り切りましょう。月曜日
豆乳みそおでん
つゆまで美味しく栄養たっぷり、優しい味わい。しゅうまいやソーセージを加えると手軽に旨味をプラスできます。火曜日
サバのトマト煮
ストックの缶詰で作る簡単メニュー。水曜日
ひとくちトンカツ
肉を小さく切れば揚げ時間を短縮でき、トンカツも時短で完成。揚げている間に付け合わせの野菜を手早く準備しましょう。h3>木曜日
クロワッサンで簡単キッシュ
ガスを使わずレンジだけで完成。金曜日
鶏肉のパン粉焼き
パン粉をつけて揚げ焼きにするとお手軽に唐揚げのようなボリューム感。添える野菜は肉を焼いている間に手早く準備しましょう。
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（文・camily編集部）
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