飛ぶアドレス＝動きやすい姿勢！　「骨盤で前傾」すると体の回転スピードが上がる

かつて飛ばし屋の象徴は300ヤードだった。それが今ではクラブやトレーニング方法の進化によって、男子で300ヤードは珍しくなくなり、女子でも300ヤードの大台に突入。そのひとり、最長飛距離365ヤードの記録を持つ高島早百合に、飛ばせるアドレスにについて聞いた。
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「体を安定させよう」「軸がズレないように」という意識で、腰を落としてどっりりと構える人がいます。それよりも、飛ばすために大事なことは「動きやすい姿勢」を作ること。ヒザを深く曲げて腰を落とすと、動きにくくなるので逆効果。自分のポテンシャルを引き出せずに飛ばなくなってしまいます。

動きやすいアドレスのポイントは骨盤で前傾すること。アドレスの前傾は、背中や首を曲げるのではなく骨盤で作ります。そうすることで上半身が捻転しやすくなるし、前傾角度もキープしやすいのです。
手順は、真っすぐ背中を伸ばして立ち、頭の頂点からお尻までを一直線にしたまま骨盤で前傾。ヒザは曲げるというより緩める程度でOK。自然と少しツマ先側に重心がかかった構えになります。

このとき、背中が曲がっていたり、反りすぎていると胸が上手く回りません。背中が真っすぐに伸びた動きやすいアドレスができていれば、体の回転スピードが上がり、それがヘッドスピードアップにつながりますよ。

■高島早百合
たかしま・さゆり／1992年生まれ、京都府京都市出身。名門・東北高校を卒業後、11年のプロテストに合格。18年にはドラコン競技に出場し、365ヤードを記録した。
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