オヤジのコンビニ食ダイエット(47) サラダチキンを超えた!? 鰹節の老舗が手がけたカツオスティック吉永鰹節店「超鰹力」


サラダチキンを超えた!? 鰹節の老舗が手がけたカツオスティック吉永鰹節店「超鰹力」
今回は、少し前にドラッグストアで見かけて“コレいいじゃん!”って思っていた商品で、やっと都内のファミマで売っているのを確認したのでご紹介します!

それが「超鰹力」という、カツオをスティック状にカットして真空パックしたもの。

高タンパクで低脂質という、カツオが持つダイエットや筋トレに役立つ栄養成分が手軽に摂れるのが魅力の商品だ。


これまでにも、サラダサーモンやサラダシーチキンなど、魚を使ったサラダチキンに近い商品があったが、それのカツオバージョンといった感じ。

サラダカツオではなく、“ちょうかつおりょく”というネーミングからは、「カツオだってダイエットや筋トレにいいんだぜ!」っていう力強いメッセージが読み取れる。

製造しているのは「吉永鰹節店」。

カツオの産地として有名な高知県土佐市で、創業90年という鰹節の老舗。

なのにパッケージは明らかにフィットネスを意識したデザインで、これまでのカツオ製品のイメージを覆すもの。

カツオのことを知り尽くした名店だから味も抜群! 

なんだけど、これも自分にとっては酒のつまみかなぁ……。

水分量が少なくてパサつきがあるので、酒じゃなくても飲み物と一緒のほうが食べやすい。

自分はチューハイのつまみとして活用してます。

高タンパク&低脂質&低糖質でダイエットに最適! 常温保存可能だから携帯にも便利!
サラダチキンに負けない高タンパク&低脂質で、タンパク質は100グラム当たりで約30グラム。

商品の重量は50〜60グラムくらいなので、1製品当たりだと、15〜18グラムくらいになると思うけど、それでも充分な量で、食事制限で不足しがちになるタンパク質がたっぷり摂れる。

それでいて低カロリー、低脂質、低糖質で、ダイエット中のタンパク質補給には最適だ。


パッケージに「アミノ酸スコア100」と書かれているが、これは体内で作ることのできない9種類の必須アミノ酸がすべて含まれているということで、より質の高いタンパク質が補給できる。

といっても、動物性のタンパク質はだいたいアミノ酸スコア100なので、動物性と植物性の食品をバランス良く食べていれば問題はない。

美しく健康的にダイエットするためにも、肉と野菜をバランス良く食べるようにしよう!


超鰹力のフレーバーは、しょうゆ味としょうが味の2種類だけど、自分の個人的な印象としては、そこまで味の差を感じなかったから、どっちを選んでもハズレなし! 

常温保存可能で賞味期限も長いからまとめ買いしてストックしておけるし、バッグに入れておいて弁当のおかずとしてタンパク質量の底上げにも使える。

まだ取扱店舗が少ないと思うけど、もっとコンビニで手軽に買えるようになればありがたい!


吉永鰹節店
「超鰹力」しょうゆ味
270円(税込)
都内のファミリーマートで購入。

これまでにも同様の商品はあったけど、酒のつまみっぽいものばかりで、
ここまでフィットネスを意識したパッケージはなかったはず


栄養成分表示は100グラム当たりの表示だから、
1製品当たりの量は、
それぞれの数値の5〜6掛けくらいになる。
それでも高タンパクなことにかわりはない。


「アミノ酸スコア100」の表示以外にも
良質なフィッシュオイルである
DHA、EPAを含んでいることや
国産のカツオを使っていることを表示。


パッケージの裏には
「筋肉をつけたい方、ダイエットしたい方に
ぴったりなカツオスティック」
という説明書きもある。


スティックタイプだから
片手で手軽に食べられる。
自分の場合は、
右手には缶チューハイを
握りしめている感じ(笑)。


吉永鰹節店
「超鰹力」しょうが味
270円(税込)
都内のファミリーマートで購入。

カツオと生姜といえば、カツオのたたきでもわかるとおり相性抜群。

そこまで生姜の味が強くなく、けっこうあっさりした印象だ。

太田日向(おおたひなた)
食生活の8割がコンビニという40代独身オヤジ。標準体重12キロオーバーのメタボ体型から、約1年で14キロのダイエットに成功。太りにくい体にしようと、調子に乗って筋トレも開始。筋トレに効くコンビニ食も探している。

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